Неделю с 19 по 25 января Министерство здравоохранения Российской Федерации объявило Неделей популяризации подсчета калорий.

Напоминаем: для сохранения здоровья и нормального веса важно соблюдать баланс между потребляемой энергией и её затратами.

Следуя принципам здорового питания, улучшаете самочувствие.

• Ешьте умеренно, натурально, насыщайте организм витаминами и минералами
• Современный ритм жизни часто ведет к выбору быстрой еды
• Калорийность легко контролируется формулами и маркировкой продуктов
• Норма калорий рассчитывается индивидуально исходя из пола, веса, роста и физической активности
• Здоровое похудение требует дефицита калорий, полноценного сна, питьевого режима и регулярной активности
• Врачи предупреждают о болезнях, вызванных неправильным питанием

• Важно ежегодно проходить медицинское обследование

Будьте здоровы!